第四季于2020年5月22日起每周五21:10在浙江衛視首播，2020年8月14日收官。

為迎接黨的二十大勝利召開(kāi)，由國家廣電總局網(wǎng)絡(luò )視聽(tīng)司特別指導，芒果TV承制的《這十年·追光者》是一檔探尋這十年青年奮斗者的紀實(shí)訪(fǎng)談節目。每一位奮斗者都是追光者，每期以這十年的“時(shí)代大事件”為背景引入，聚焦各行業(yè)領(lǐng)域的年輕追光者，他們是時(shí)代大事件的親歷者，是奮斗精神的傳承者。以青春的視角，講述新時(shí)代奮斗者的故事，從小水滴看到偉大時(shí)代的發(fā)展。十二期節目聚焦新時(shí)代黨和國家事業(yè)取得的歷史性成就，通過(guò)不同維度，展現這十年奮斗之志，創(chuàng )造之力，發(fā)展之果

　　大型禮儀公德脫口秀
　　用各種形式來(lái)傳播中國千年禮儀之邦的禮儀文化，讓國民在娛樂(lè )嬉笑之余感受中華傳統美德的精髓并借此發(fā)揚光大是節目定位的深度體現，也是節目創(chuàng )建的一種背景，隨著(zhù)節目題材范圍的拓寬，節目的核心氣質(zhì)是青春勵志，并將把“青春勵志”和“傳統禮儀”作為必守的原則。

申?yáng)|燁和成時(shí)京的新概念談話(huà)綜藝節目，探索成人文化產(chǎn)業(yè)中未知的性和人的世界