在奧斯陸的一間小公寓里，阿瑪莉和她的男友米凱爾夢(mèng)想著(zhù)能在街舞的國際舞臺上有所突破。當兩人所在的“違禁舞團”被選中參加巴黎著(zhù)名的舞蹈比賽時(shí)，機會(huì )終于來(lái)了。然而在巴黎，生活卻不遂人愿。團員們意識到必須改變舞蹈動(dòng)作，否則就會(huì )與此次機會(huì )失之交臂。與此同時(shí)，阿瑪莉因尋找她關(guān)系疏遠的母親而心煩意亂，她的母親居住在巴黎，并經(jīng)營(yíng)一家芭蕾舞學(xué)校。阿瑪莉搞砸了舞團的新動(dòng)作，團內的緊張氣氛上升，她的舞臺表現也因此受到了影響。團員們與阿瑪莉對質(zhì)時(shí)，她絕望地意識到：自己再也不是該團隊的一員。但在尋找母親的過(guò)程中，她偶然發(fā)現了一個(gè)地下舞蹈俱樂(lè )部，在那里她可以自由地跳舞，重新燃起她對舞蹈的熱情。在對米凱爾的愛(ài)、對母親的思念和對舞蹈的熱愛(ài)之間，阿瑪莉必須做出選擇。她將何去何從？
